ジム デビュー

   昨日 朝から急いで病院へ🚐

  熱もなくほっ😊

  寒いね~と喋りながら

  お手てを握る。

  一時間くらいいてバタバタ帰る。


  お昼ごはん

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  白菜のお漬け物おいしくできた。

  1時からマンションの理事会

  出席者二人😣はっ~

  1月の会はお流れなのに

  打合せと言われて集まる。

  一時間くらいかかった。

  家に帰ってお片付けして

  また出ていく。

  今度はマンションの懇親会

  まぁ色んな話が聞けたのは

  勉強になったけど

  きぃつこうた。


   今日,仕事終わりに病院。

  久しぶりにタンが多い。

  吸引してもらう。

  目はよく開いていた。

  背中や胸をさすってあげることしか

  出来ない。

  ごめんね😢💨💨


   帰りジムへ。

  今日はオリエンテーション

  7.8年ぶりだ。

  設備も変わっていた。

  筋トレ 有酸素マシン ストレッチ

  の仕方を教えてもらう。

  やっぱりだいぶ太っていた。

  ダイエットというよりも

  筋肉をつけるのが大事と教えてもらう。

  一時間以上なんやかんやした。

  今日はこれくらいにしとこ~

  とお風呂に入って帰ってきた。

  なんか面白そう😊

  ぼちぼちいくぞ✊✊✊